Volwassenen yoga
Kinderyoga

 

YOGA VOOR VOLWASSENEN

CHECK JOUW KORTING OP DE HOME PAGE!

 

 
Voor locaties & uren: check kalender!

       
 Vormen van yoga & inhoud.

In alle lessen is de gebruikte vorm vinyasa yoga. Regelmatig vullen we deze aan met 
kundalini yoga (maar niet in elke les). We werken telkens op één/meerdere chakra's of op
de verbindingen tussen de chakra's, uitgezonderd in de les voor (licht)gevorderden.
Daar komen mogelijk andere thema's aan bod.

Hoofdbestanddeel is het actief beoefenen van yoga met aannemen van 
poses en bewegingen op een manier die voor jouw lichaam
in het moment passen.

Maw: we gaan niet op zoek naar de 'perfecte pose', de lenigste zijn,
het langst een pose kunnen aanhouden enz

Soms mediteren we kort bvb op een chakra,
het is ook mogelijk dat we een (aanvullende) mantra zingen.

Ik hou erg van systemen die met heelheid en eenheid werken, 
en die niet een enkel een bepaald deel uit het geheel als onderwerp nemen.

 We werken met het fysieke lichaam, maar we komen bvb ook 
ons creatieve zelf, ons intuïtieve zelf, … en ons hoogste spirituele zelf tegen.
 
Je gidsen voor een vol, evenwichtig en gezond leven op dit pad zijn
je eigen lichaam en je innerlijke stem
We zullen gaandeweg leren meer en meer hiernaar te luisteren.

 

 
Levels

Momenteel zijn er 3 levels.

* Kinderyoga

** Licht en rustig.
Voor beginners/enige ervaring in yoga.

*** Balans tussen stretch, actie en ontspanning.
Voor beginners/enige ervaring in yoga.

 Hierboven: Prachtige demonstratie van de Passive vis 🙂
(Matsyasana, passief)

Voor wie?

Voor iedereen die zich aangesproken voelt, die yoga wil doen,
die graag kennismaakt met de chakras door specifieke yoga oefeningen,
beginners, voor mensen die al een yoga basis/enige ervaring met yoga hebben en voor licht gevorderden.
Kies je level: zie kalender.

Waarin zal je vooruitgang boeken?

Flexibiliteit, gezondheid, kracht, vermindering van pijnklachten,
bewustzijnsverruiming, evenwicht, mentale helderheid, verhogen van je weerstand,
ontspanning, je ingevingen van binnenuit leren volgen,
geraakt worden door de diepere wijsheden van yoga, ….

Wat we doen.

We ontdekken van binnenuit wat ons lichaam nodig heeft, wat wij nodig hebben,
wat onze hersenen nodig hebben, wat ons hart nodig heeft.

We kunnen zelf onze intentie(s) zetten.

Elk lichaam is anders, ieders mogelijkheden zijn anders en elke mens bevindt zich
op zijn eigen persoonlijke moment in ontwikkeling, hiermee gaan we aan de slag.
Op deze manier kan je de diepere zin van yoga ontdekken.
Een verhoogd (lichaam)bewustzijn kan tot ontplooiing komen.

Wat we niet doen!

Onszelf in poses houden waarin we afzien of onszelf pushen of te snel vooruit gaan.
We zijn niet prestatiegericht. We vergelijken niet.

 
Prijzen, voorwaarden abonnementen & betaling Yoga

** Eerste keer yoga is gratis.
Laat aub wel even weten op voorhand in welke groep je graag meedoet.
 
** 11€ voor 70min per losse beurt.

** 5€ per les vanaf de 2de les in dezelfde week.

** 100€ voor een tienbeurtenkaart.
De tienbeurtenkaart is 4 maanden geldig.

De abonnementen kunnen op eender welke dag beginnen.
De abonnementen zijn verlengbaar in geval van blessure (mits onmiddellijke verwittiging en doktersattest).
Prijzen zijn inclusief BTW
Betaling cash of via overschrijving 
De abonnementen en kaarten worden niet terugbetaald.
Tijdens de vakantieperiodes kan het uurrooster licht gewijzigd zijn.
Het uurrooster kan op elk moment aangepast worden.
Verlof periode van de yoga docente zit in de tienbeurtenkaart verrekend.
Alive and flowing blijft praktisch heel de zomer van 2017 geopend.
Eventuele verlofdagen worden ruim op voorhand aangekondigd.

(Kinderyoga: helemaal onderaan, andere prijzen)

Reknr: IBAN BE97 9731 3523 8949
BIC: ARSP BE 22
Argenta spaarbank (ASPA)

 

 
Een aantal voordelen per chakra.

Vooruitgang en verbetering komen geleidelijk aan door regelmatig yoga te beoefenen.

Chakra 1. Betere aarding/gronding, vermindering lage rugpijn/-spanning,
betere doorstroming van energie in voeten, benen, laag bekken, ...
Chakra 2. Vermindering lage rugpijn/-spanning, vermindering spanning/pijn in het bekken,
vergroten van flexibiliteit in de heupen,
minder pijnlijke tot pijnloze maandstonden, ...
Chakra 3. Verhoging van energieniveau (door het vuur in chakra 3 te laten branden),
openen van het middenrif, verbetering spijsvertering, tot meer actie in staat zijn, ...
Chakra 4. Openen van het hart, zuivering van de longen (ook vrijkomen van slijmen),
vreugde voelen, loslaten van emoties zoals verdriet, ...
Chakra 5. Openen van de keel, vergroten van stemresonantie, algemene zuivering (detox effect),
zuivering neusholtes (oa loskomen van slijmen), ...
Chakra 6. Verbeteren van balans/evenwicht, concentratie, aandacht,
stimulatie van derde oog en dus verhogen van inzicht en intuïtie, ...
Chakra 7. Kalmeren van de mind, verbetering focus, spiritueel ontwaken,
verhogen van bewustzijn, ... 

 

KIDS YOGA

 

10h-10h45
Twaalf-Apostelenstraat 3
Groot-Begijnhof
2800 Mechelen

Leeftijd: 6-12 jaar
Max aantal: 10
Prijs:
Losse beurt: 7 €

Matjes zijn ter plaatse.
Je mag zeker je eigen matje meebrengen.

Stuur bij deelname aub bevestigingsmailtje naar
kattyreniers@hotmail.com of
bel naar 0496 42 93 84 (Katty)
en gelieve het juiste bedrag te storten op
Reknr: IBAN BE97 9731 3523 8949
BIC: ARSP BE 22
Argenta spaarbank (ASPA)