Relaxatietraject

RELAXATIETRAJECT

ONDERVIND  JE  LANGDURIGE  STRESS,   DAN
IS  HET RELAXATIETRAJECT EEN  AANRADER.
VIA  HET TRAJECT  VIND  JE DIEPE  BLIJVENDE
KALMTE. ZO STROOMT HET LEVEN VANZELF.

Lees  helemaal onderaan hoe je bij  mij - als  lic.
kinesitherapie - terecht kunt voor relaxatiekiné.
Deze sessies worden deels terugbetaald door de
mutualiteit.  

 

Probleem en verandering laten ontstaan

 

Ervaar je stress of raak je snel overweldigd door alles wat er om je heen gebeurt? In dit persoonlijke traject leer je leven vanuit een diepe, blijvende kalmte. Je krijgt een ruimer zicht op jezelf en je omgeving, waardoor je steviger met je voeten op de grond staat. Minder in je hoofd, meer in het nu.

Wat brengt dit traject jou?

  • Rust op jouw tempo: Geen haast, geen druk. Alles wordt volledig afgestemd op jouw maat.
  • Holistische groei: Je ontwikkelt jezelf op mentaal, fysiek, emotioneel en (als je dat wilt) spiritueel vlak.
  • Blijvend resultaat: Je leert hoe je de verbinding met je innerlijke rust kan houden, wat er om je heen ook gebeurt.

Mijn visie en ervaring

Stress ontstaat vaak wanneer prikkels van buitenaf je overspoelen en je de verbinding met je eigen kalmte verliest. Dit traject is het resultaat van mijn jarenlange ervaring en diepgaande (zelf)observatie. Door continu te blijven groeien en te streven naar de beste versie van mezelf, heb ik de tools ontwikkeld om nu ook jou te begeleiden. Samen tillen we jouw welzijn naar een hoger niveau.
Benieuwd wat het traject voor jou kan betekenen?

 

Technieken

 

Elk traject start met een persoonlijk gesprek. Vanuit die basis kijken we wat jij op dat moment nodig hebt en vandaaruit start het proces. gaandeweg komt er steeds meer helderheid.

Technieken & Methodes

Bewustwording & Observatie
  • Emoties & gedachten: Leren observeren van je emoties en (belemmerende) gedachten.
  • Patronen doorbreken: Inzicht krijgen in ingesleten patronen en perspectieven om ze vervolgens los te laten.
  • Projectie vs. werkelijkheid: Het helder leren onderscheiden van jouw aandeel ten opzichte van dat van een ander.
Mentale Kracht & Focus
  • Mentale veerkracht: Ontwikkelen van mentale kracht, wilskracht en focus.
  • Intuïtie: Leren vertrouwen op en handelen naar je eigen intuïtie.
  • Perspectief verruimen: Technieken om met een bredere, oordeelvrije blik naar het leven te kijken.
Lichaam, Rust & Energie
  • Ademhaling & Meditatie: Correcte ademhalingstechnieken en meditatievormen op jouw maat.
  • Yoga & relaxatie: Toepassen van yoga en autogene training (diepe relaxatie).
  • Rust & Voeding: Ontdekken welke breaks je nodig hebt en welke voeding bij jou past (Ayurvedisch geïnspireerd).
Zelfexpressie & Mindset
  • Journaling & Visualisatie: Krachtige tools voor reflectie en het helder krijgen van je doelen.
  • Affirmaties & Deugden: Juist gebruik van affirmaties en het cultiveren van geduld en mededogen.

Maatwerk
Zie je een techniek op een andere pagina van deze website die je graag wil integreren? Dat kan altijd. We stemmen het traject volledig af op jouw behoeften.

Jouw ritme en jouw kracht
We nemen de tijd om te ontdekken welke methodes bij jou passen, maar ook hoe en wanneer je ze toepast in je dagelijkse leven. We tackelen de (innerlijke en uiterlijke) obstakels die je onderweg tegenkomt, zodat je blijvend kunt relaxen—wat er ook gebeurt.

Het resultaat?
Je herontdekt je eigen pure kracht en innerlijke vrijheid. Je ervaart meer vitaliteit, inspiratie en een helder hoofd. Zelfs lichamelijke pijn kan verminderen of verdwijnen. Je ervaart op een diep niveau dat alles goed is; je leven wordt eenvoudigweg makkelijker.

 

Tarieven

 

Praktische Informatie
  • Tijdsinvestering: Dit traject vraagt 30 tot 60 minuten per dag van jezelf. Een waardevolle investering in de beste versie van jezelf.
  • Sessies: Tijdens de sessies maken we, als je dat wilt, tijd om samen nota's te nemen.
Kies de formule die bij jou past
Kies een pakket op basis van jouw huidige situatie en de weg die je al hebt afgelegd.
  • Formule A | Essential
    • 5 sessies in totaal
    • Prijs: € 315 (€ 63 per sessie)
    • Max termijn: 3 maanden
  • Formule B | Groei
    • 10 sessies in totaal
    • Prijs: € 610 (€ 61 per sessie)
    • Max termijn: 6 maanden
  • Formule C | Verdieping
    • 16 sessies in totaal
    • Prijs: € 944 (€ 59 per sessie) 
    • Max termijn: 10 maanden
  • Formule D | Transformatie
    • 24 sessies in totaal 
    • Prijs: € 1320 (€ 55 per sessie)
    • Max termijn: 14 maanden
Traject verlengen?
Na het afronden van een formule kun je het traject eenvoudig verlengen per losse sessie (€ 70) of opnieuw kiezen voor een van de bovenstaande formules.

 

 

 

Je kan bij mij - als lic. kinesitherapie - terecht voor relaxatiekiné.
Dit is een beknopte vorm van het uitgebreide relaxatietraject.
Deze sessies worden deels terugbetaald door de mutualiteit.

 

Maak een afspraak bij mij op 0496 42 93 84 of contacteer
• Groepspraktijk Manuele therapie in Haacht - 016 60 41 61
• Groepspraktijk  Move  along  in Bonheiden - 015 55 02 81

 

 

››  Je kan terecht voor klachten als hyperventilatie, slaapproblemen, angst, piekeren, chronische pijn, andere chronische klachten, stressgerelateerde klachten, zoals:
° Spierspanning/ spanningshoofdpijn
° Maag-/ darmklachten
° Stresshoest
° Slikproblemen
° Kaakklemmen
° Hartkloppingen/ verhoogde bloeddruk
° Concentratieproblemen
° Overprikkeld gevoel
° Duizeligheid
° Verzwakte immuniteit/ blijvende vermoeidheid
° Gevoel van het niet aan te kunnen, …

››  De technieken die we gebruiken zijn veelzijdig en gegroeid door jarenlange ervaring, studie en onderzoek. Enkele vd belangrijkste technieken zijn:

  • Ademhalingstechnieken
  • Progressieve spierrelaxatie
  • Autogene training
  • Basisprincipes van cognitive gedragstherapie
  • Fasciaoefentherapie
  • Meditatie
  • Yoga
  • Visualisatietechnieken

›› Persoonlijke aanpak staat voorop.