ZOMERRETREAT YOGA & MEDITATIE 16-18 AUG 2024
info & inschrijven
YOGA VOLWASSENEN
Groeps- en privé sessies
Live & online
"Through the divine eye in the forehead, the yogi sails his consciousness into the omnipresence, hearing the Word Aum, divine sound of 'many waters': the vibrations of light that constitute the sole reality of creation. ... Reducing the cosmical structure to variations on a single law, Einstein has reached across the ages to the richis who proclaimed a sole fabric of creation: a protean Maya." Paramahansa Yogananda.
Heel hartelijk welkom om mee yoga te doen in de kalmte van het Groot-Begijnhof in Mechelen.
Welkom!
Ik nodig iedereen uit om mee yoga en meditatie te doen. Op deze manier versnel je je evolutie als mens en kom je meer tot de kern van leven. Je kan zeker beginnen met bovenstaande videos. En welkom in de yogastudio!
Chakra, Vinyasa, Yin yoga & Kriya yoga
In de sessies gebruiken we vormen van Chakra, Vinyasa, Yin yoga en Kriya yoga.
Een groot deel van de tijd gaat naar het actief beoefenen van yoga met aannemen van poses en bewegingen op een manier die voor jouw lichaam in het moment passen.
Chakra, Vinyasa, Yin yoga. We werken meestal op één/meerdere chakra's of op de verbindingen tussen de chakra's en richten ons (dus ook) op de prana in de ruggengraat en hersenen. Op die manier komen we steeds meer in contact met de hoogste energie, het goddelijke, de bron, het zelf. We houden het simpel. In de eenvoud kan je het hoogste goed in alle kalmte ontdekken. Op maandag zijn er trage sessies 'Slow Monday' en komen er ook Yin poses aan bod. Op (donderdag en) zaterdag gaan we iets sneller, maar nog altijd matig.
Kriya yoga. Momenteel (2023) ligt onze focus op de voorbereidende technieken van Kriya yoga. Via deze vorm van yoga en bijhorende meditatietechnieken kom je geleidelijk aan in Samadhi. In deze staat ben je vrij, dwz vrij van de persoonlijkheid en ben je dus 'verenigd' met je pure zelf. Je perspectief wordt ruimer, je ervaart wat leven echt is. Je kan je eerste stappen nemen met de video hierboven.
Samengevat: we onderhouden het lichaam door fysieke poses en mediteren, bidden en werken op het energetisch systeem om goed te aarden in ons kosmisch bewustzijn. Elke dag opnieuw om steeds meer in de essentie te komen.
Voor wie?
- zich aangesproken voelt, die yoga wil doen.
- graag kennismaakt met de chakra's door specifieke yoga technieken.
- (even) wil stilstaan bij wat er zich binnenin speelt.
- contact wil maken met zijn gevoelens en gedachten en zich diep naar binnen wil richten om zich stilaan van hun invloed te ontdoen.
- graag spirituele vooruitgang wil maken.
- graag meer in stilte wil komen.
- naar Samadhi streeft.
Level: Beginners, lichtgevorderden en gevorderden.
Waarin zal je vooruitgang boeken?
Flexibiliteit, gezondheid, kracht, vermindering van pijnklachten, bewustzijnsverruiming, evenwicht, mentale helderheid, verhogen van je weerstand, ontspanning, je ingevingen van binnenuit leren volgen, diepe innerlijke rust, eigen grenzen leren voelen, geraakt worden door de diepere wijsheden van yoga, verschillende levels van Samadhi.
Wat we doen
De sfeer is relaxed. Bewustzijn, lichamelijk niveau en niveau van subtiele energie zijn onze focus.
We ontdoen ons geleidelijk aan van laagfrequente trillingen. Een verhoogd bewustzijn kan zo geleidelijk aan tot ontplooiing komen. Zo kan je ook de diepere zin van yoga ontdekken. Elk mens is anders, ieders mogelijkheden zijn anders en elk mens bevindt zich op een bepaald punt in zijn persoonlijke ontwikkeling. Daarmee houden we zeker rekening.
Levels
Maandag: rustig tot heel rustig. Vinyasa - soms Yin - yoga en laatste 5 à 10 minuten Kriya yoga.
Donderdag: voorlopig geen yogasessies
Zaterdag: matig tot sterk. Vinyasa yoga en laatste 5 à 10 minuten Kriya yoga.
Je kan naar believen pauze nemen in de sessie.
Data, tijdstip, locatie & prijzen
Yoga doen we in de fysieke zaal en online, hybride dus.
Eerste keer yoga in de zaal is gratis. Laat aub wel even op voorhand weten op welke dag en welk uur je graag aansluit/probeert.
2023
Online yogapas per maand
Met deze pas kan je ongeveer 11 online yogasessies
meedoen en heb je toegang tot een bibliotheek van 150+ opgenomen yoga videos.
De duur van de videos is ongeveer een uur.
Soms zijn er tijdens de maand extra (gratis) verrassingssessies.
Data: zie kalender
Prijs = 25€
Hybride yogapas per maand
Je kan inschrijven per sessie of voor meerdere sessies ineens.
Vanaf 3 sessies per maand in het zaaltje heb je ineens toegang tot 150+ opgenomen yoga videos. Alle sessies kan je in het zaaltje meedoen.
Data: zie kalender
Prijs = 11€ per sessie.
Extra
Als je in 1 week 2 keer yoga komt doen, betaal je de 2de keer in die week 5€.
Inschrijving
Je bent ingeschreven voor deze maand na bevestigingsmail & betaling.
Online en hybride: na inschrijving ontvang je vlak voor elke yogasessie een link via email.
Ook graag een email dus aan kattyreniers@aliveandflowing.com of bel: 0496 42 93 84
Reknr: IBAN BE97 9731 3523 8949 BIC: ARSP BE 22 Argenta spaarbank (ASPA)
Graag vermelden: je keuze & ook data bij yoga in de fysieke zaal.
Locatie
Twaalf-Apostelenstraat 3, Mechelen
Voorwaarden, abonnementen en betaling
Eerste keer yoga is gratis. Laat aub wel even weten op voorhand wanneer je graag meedoet. De abonnementen zijn verlengbaar in geval van blessure (mits onmiddellijke verwittiging en doktersattest).
Prijzen zijn inclusief BTW. Betaling cash of via overschrijving. De abonnementen en kaarten worden niet terugbetaald.
Tijdens de vakantieperiodes kan het uurrooster licht gewijzigd zijn. Het uurrooster kan op elk moment aangepast worden.
Eventuele verlofdagen worden ruim op voorhand aangekondigd.
Reknr: IBAN BE97 9731 3523 8949 BIC: ARSP BE 22 Argenta spaarbank (ASPA)
Hierboven: Prachtige demonstratie van de Passive vis 🙂
(Matsyasana, passief)